Celoročné kurzy

Zápis do celoročných kurzov pre nových záujemcov začína od septembra 2026 a bude prebiehať  počas piatkov v čase od 16-18 h na Kováčskej 16, Košice. Najbližší zápis pre školský rok 2026/2027 sa uskutoční: 4. 9. / 11. 9. / 18. 9. / 25. 9. 2026 v hore uvedenom čase. Kurzy povedú naši učitelia.

Prihlásiť sa môžete  prostredníctvom on-line prihlášky, ktorú nájdete  tu → Kontakt
Tí, ktorí už kurz absolvovali, sa môžu pridať aj neskôr, podľa vlastných možností.

Na stiahnutie:

• Rozpis + začiatky celoročných kurzov SPJ (PDF)
• Tu si môžete stiahnuť tlačivo  prihlášky v “doc” formáte na vyplnenie.

SPJ poskytuje celoročné kurzy najmä pre:

• začiatočníkov,
• pokročilejších,
• ľudí s problémom chrbtice
• rodičov s deťmi.

Štruktúra typickej hodiny

Dĺžka – obyčajne 90 minút

Obsah:

1. Prípravné cvičenia (asi 25 minút)
2. Ásany – telesné polohy jogy (asi 25 minút)
3. Pránájáma – kultúra dýchania (asi 10 minút)
4. Relaxácia (asi 15 min.)
5. Úvod do disciplíny mysle (5-10 minút)
6. Informácie pre účastníkov kurzu (asi 5 minút)

Konkrétny obsah sa v detailoch môže líšiť podľa preferencií učiteľa.

Kurz pre pokročilejších je prispôsobovaný potrebám účastníkov kurzu.

Ponúkame tri varianty meditačných kurzov. Realizovaný bude ten, o ktorý bude najväčší záujem.
Kurz sa začne v októbri 2026 a bude prebiehať každú stredu od 19.10 do 20.40 h. Kurz povedie Gejza Timčák. 

V prípade záujmu sa prihlasujte priebežne, najneskôr do 15.9.2026.
Prihlásiť sa môžete  prostredníctvom on-line prihlášky, ktorú nájdete  tu → Kontakt
Tu si môžete siahnuť  tlačivo prihlášky  v “doc” formáte na vyplnenie.

→ Základný kurz meditácie

Kurz bude zameraný na klasické jogové meditačné typy – teória a prax.

→ Intenzívny kurz pránájámy a meditácie pre pokročilých

Kurz pránájámy a meditácie je koncipovaný tak, aby si účastníci, ktorí dlhodobo cvičia jogu a absolvovali kurzy pre pokročilých alebo kurzy pre cvičiteľov, mohli osvojiť jogové techniky pránájámy a meditácie na vyššej úrovni. Podmienkou účasti je záväzok k pravidelnému dennému cvičeniu preberaných techník.

→ Intenzívny kurz meditácie

Kurz je venovaný práci so stavmi mysle. Cieľom je, aby myseľ sa vedela stať disciplinovanou, jednobodovou a zároveň relaxovanou. Kurz je venovaný intenzívnejším technikám jogovej meditácie.

Kurzy  začínajú keď sa prihlási dostatočný počet záujemcov.

Ponúkame dva varianty mesačných kurzov. Realizovaný bude ten, o ktorý bude najväčší záujem. Minimálny počet prihlásených je 15 účastníkov.

Prvý kurz sa začne v októbri 2026 a bude prebiehať každý utorok o 19.10 – 20 h. V prípade záujmu sa prihlasujte priebežne, najneskôr do 15.9.2026.

Ďalší kurz bude prebiehať v novembri 2026, a bude prebiehať každý utorok o 19.10 – 20 h. V prípade záujmu sa prihlasujte priebežne, najneskôr do 15.10.2026.

Prihlásiť sa môžete  prostredníctvom on-line prihlášky, ktorú nájdete  tu → Kontakt
Tu si môžete siahnuť  tlačivo prihlášky  v “doc” formáte na vyplnenie.

→ Kurz relaxácie

Kurz učí základom  jogovej relaxácie. Cieľom je, aby frekventanti kurzu boli schopní sa uvoľniť zo stresov a dopriať telu aj mysli hlboké uvoľnenie. U niektorých kurzov je možné kurz rozšíriť o použitie neurotechnológie. Kurz bude viesť Zuzka Semsey.

→ Kurz pránájámy

Pránájáma je tréning, pri ktorom pracujeme s energiami tela prostredníctvom sledovania a usmerňovania dychu. V rámci kurzu sa účastníci oboznamujú so základnými typmi dychovej kultúry jogy. Kurz povedie Gejza Timčák.

Kurz sa  začne, keď sa prihlási dostatočný počet záujemcov. 

Ponúkame dva varianty mesačných kurzov. Realizovaný bude ten, o ktorý bude najväčší záujem. Minimálny počet prihlásených je 15 účastníkov.

Prvý kurz sa začne v októbri 2026 a bude prebiehať každý utorok o 19.10 – 20 h. V prípade záujmu sa prihlasujte priebežne, najneskôr do 15.9.2026.
Ďalší kurz začne v novembri 2026, a bude prebiehať každý utorok o 19.10 – 20 h. V prípade záujmu sa prihlasujte priebežne, najneskôr do 15.10.2026.

Prihlásiť sa môžete  prostredníctvom on-line prihlášky, ktorú nájdete  tu → Kontakt
Tu si môžete siahnuť  tlačivo prihlášky  v “doc” formáte na vyplnenie.

→ Kurz relaxácie

Kurz učí základom  jogovej relaxácie. Cieľom je, aby frekventanti kurzu boli schopní sa uvoľniť zo stresov a dopriať telu aj mysli hlboké uvoľnenie. U niektorých kurzov je možné kurz rozšíriť o použitie neurotechnológie. Kurz bude viesť Zuzka Semsey.

→ Kurz pránájámy

Pránájáma je tréning, pri ktorom pracujeme s energiami tela prostredníctvom sledovania a usmerňovania dychu. V rámci kurzu sa účastníci oboznamujú so základnými typmi dychovej kultúry jogy. Kurz povedie Gejza Timčák.

Kurz sa  začne, keď sa prihlási dostatočný počet záujemcov. 

Kurz sa začne od októbra 2026 a bude prebiehať vo piatky popoludní v čase 14.45 – 15.45 h. Je vhodný pre deti vo veku 6-10 rokov. Kurz bude viesť Vlasta.

V prípade záujmu sa prihlasujte priebežne, najneskôr do 15.9.2026.
Prihlásiť sa môžete  prostredníctvom on-line prihlášky, ktorú nájdete  tu → Kontakt

Jedinečná možnosť sebaobjavovania a sebarozvoja pomocou techník transpersonálnej psychológie – jedinej vetvy psychológie ktorá uznáva nadosobné aspekty človeka a obsahuje aj prvky jogy. Poskytuje ju certifikovaný facilitátor GTT (Grof Transpersonal Training®) Gejza Timčák. Viac info k HD: Magyar jellap
Ak ste si nie istí, či je pre Vás HD vhodné, prípadne potrebujete viac informácií, napíšte nám na:  spjke@netkosice.sk

V prípade záujmu sa prihlasujte priebežne.
Prihlásiť sa môžete  prostredníctvom on-line prihlášky, ktorú nájdete  tu → kontakt
Tu si môžete siahnuť  tlačivo prihlášky v “doc” formáte na vyplnenie.

Bazén  na holotrópne dýchanie vo vode v Lučivnej

→  Holotrópne a transformačné dýchanie v teplej vode

9. – 11. 10. 2026
Kurz pomáha rozšíreniu stavu vedomia pomocou dýchania v teplej vode a tieto skúseností integruje na súši. V súčasnosti je tento typ kurzu na Slovensku dostupný len v Lučivnej.
Počet účastníkov je maximálne 18.

→  Holotrópne a transformačné dýchanie pre inštruktorov jogy

2. 1. 2027
HB pre inštruktorov jogy SPJ – klasické holotrópne dýchanie na súši sa uskutoční v Košiciach na Kováčskej 16.
Počet miest je obmedzený na 10.

je štandardná hatha a pataňdžaliho joga umocnená živou inšpirovanou hudbou (náda joga), ktorá podporuje niektoré časti tréningu. Táto tradícia bola oživená pod inšpiráciou významného juhoindického učiteľa jogy Mahaswi Tathatu. Cvičia sa prípravné cvičenia, ásany, dynamické cvičenia, pránájáma a meditácia, ako aj relaxácia. Vedú: G.M. Timčák, I. Sedláček. Hudobná podpora Pavel Sedláček.

Praha

Pravidelne sa uskutočňuje dva krát do roka a to na jar a jeseň. 

Termíny pre tento rok:
28. – 29. 3. 2026 – uskutočnené
14. -15. 11. 2026 pre pražskú Savitu použite túto prihlášku!

Pre viac informácií a zaslanie prihlášky použite tento mail → svitak.karin@gmail.com

Košice

• 4. 12. 2026  Koncert “Mystický duet”.
• 5. – 6. 12. 2026  (možnosť prihlásenia čoskoro)

Na Savitu v KE sa môžete prihlásiť  prostredníctvom on-line prihlášky, ktorú nájdete  tu → Kontakt
Tu si môžete siahnuť  tlačivo prihlášky v “doc” formáte na vyplnenie.
Pre viac informácií ku košickému kurzu použite tento mail → spjke@netkosice.sk

Prihlasovanie je priebežné.

Ivo sa už na savitu usilovne pripravuje v ústraní Etiópie.

Viac informácií nájdete tu.  Vyplňte prosím túto prihlášku a pošlite na adresu: spjke@netkosice.sk

Prihlásiť sa môžete aj prostredníctvom on-line prihlášky, ktorú nájdete  tu → Kontakt

52. Konferencia Európskej Únie Jogy (EUY) Téma: “Bhāva & Rasa: Emotions in Yoga”

Zinal, 16. – 21. August 2026

Bližšie informácie na https://www.europeanyoga.org/euyws/congress-in-zinal-2026/

Konferencia sa uskutoční v malebnom vysokohorskom alpskom prostredí. Už len samotný pobyt v Zinali (pozri http://maps.google.com/ ) pomáha jogovému rozvoju. Konferencia je zážitková a od rána do neskorého poobedia sú cvičenia pod vedením skúsených učiteľov. Večer je jogový kultúrny program. Ak sa prihlásime aspoň štyria, vložné bude zvýhodnené.

Ubytovanie je možné zabezpečiť aj v miestnom autokempingu (stanovanie http://www.camping.ch) za cenu aj pod 9 CHFr za noc. V ubytovniach (2-4 miest/izba + komfortné vybavenie) je to okolo 19CHFr/deň. V chatkách je to asi 900CHFr. za 5 dní. Podrobnejšie informácie u spjke@netkosice.sk .

Zvýhodnená účasť na kongrese Európskej Únie Jogy v Zinali

SAJ umožní zvýhodnenú účasť na kongrese Európskej Únie Jogy v Zinali. Cesta vlastnými autami (3 osoby na auto). Pozri www.saj.sk Otázky a prihlášky smerujte na spjke@netkosice.sk.

Projekt „Využitie jogy pri zvládaní pre- a postcovidových problémov“

Cieľom projektu je vypracovanie psychosomatických techník a postupov, ktoré môžu pomôcť ľuďom, ktorí prekonali Covid-19, ako aj tým, ktorí ho neprekonali. Výsledkom bude súbor fyzických a mentálnych cvičení, ktoré pri pravidelnom praktizovaní pomôžu znížiť psychosomatický stres u významnej časti populácie. Projekt bude dostupný na Slovensku, v Maďarsku a v Českej republike. Projektový manažér: G. M. Timčák.

Víkendové kurzy sú tematicky orientované intenzívne kurzy, ktorých cieľ môže byť:
→ experienciálny (cvičenie a získanie vnemovej spätnej väzby o účinnosti cvičenia), alebo
→ didaktický (intenzívna výuka niektorého aspektu jogového tréningu).

Holotrópne a transformačné dýchanie v teplej vode

9. – 11. 10. 2026
Jedinečná možnosť sebaobjavovania a sebarozvoja pomocou techník transpersonálnej psychológie – jedinej vetvy psychológie ktorá uznáva nadosobné aspekty človeka a obsahuje aj prvky jogy. Poskytuje ju certifikovaný facilitátor GTT (Grof Transpersonal Training®) Gejza Timčák. Ak ste si nie istí, či je pre Vás HD vhodné, napíšte nám na: spjke@netkosice.sk
Kurz pomáha rozšíreniu stavu vedomia pomocou dýchania v teplej vode a tieto skúseností integruje na súši. V súčasnosti je tento typ kurzu na Slovensku dostupný len v Lučivnej.  Počet účastníkov je maximálne 18.

Viac info:
Magyar jellap

V prípade záujmu sa prihlasujte priebežne.
Prihlásiť sa môžete  prostredníctvom on-line prihlášky, ktorú nájdete  tu → Kontakt
Tu si môžete siahnuť  tlačivo prihlášky v “doc” formáte na vyplnenie.

*****

Minulé kurzy:

• 11.-12.10. 2025 sa v Budapesti koná kurz “A jóga útja és a szenvedés (Cesta jogy a utrpenie)”. A jóga útja és a szenvedés – Himalájai Jóga Tradíció vedený G.M. Timčákom.
• 30.-31.5.2025 sa uskutočnil kurz “Puja vidhananam” pod vedením P. Vinajachandru PhD a A. Choudhry PhD v Košiciach. Kurz puja 30.-31.5.2025a.pdf
• 17.-18.5. 2025 sa v Bükkszentlélek (H)  konal kurz  “Szavitrí jóga”. A szavitri-jóga – májusi jóga, meditációs és spirituális túra tábor gajatri.hu vedený G.M. Timčákom a T. Bükkim.
• Kurz/workshop “Upanišady a Pataňdžaliho Joga Sutra” vedený panditom Siddhartha Krisnom z Rishikeshu, India, bol v dňoch 20.-22.9.2024.

  Kurz jogovej sanskritskej  terminológie a jogovej psychológii 2025 (Anuradha Choudhry PhD a Vinayachandra.PhD). 

• V dňoch 12.-13.10. 2024 sa v Budapešti konal kurz o “Jogová cesta bez cesty”. https://himalajaijoga.hu/programok-elvonulasok/ vedený G.M. Timčákom.

Týždenný letný kurz jogy SPJ “Jóga – Tapas – sila  pre zmeny ” 1. 2. 3. 4. 5.

Termín: 2.8.-7.8.2026

Tento rok je to  33. krát, že sa stretávane na letnom kurze. Témou je tapas – jogová disciplína a sila. Aj v každodennom živote potrebujeme silu k dobrým zmenám, ktoré si život vyžaduje. Tu ožíva dôležitosť tapasu v jóge.  Tapas je vôľa neobchádzať prekážky ale ich riešiť, ako aj dávať si náročné ciele, ktoré nás posilnia – v kontexte jogy aj života. Preto tohtoročný letný kurz jógy by chcel dosiahnuť to, aby sme cez tréning tapasu dostali počas kurzu inšpirácie pre plnší život zažitím princípu aj procesov tapasu. Toto bude podporované celým spektrom jogových cvičení.

Vyplniteľná prihláška (Registration form): prihlášku uložte na počítač,  vyplňte ju a pošlite na spjke@netkosice.sk, zsemsey@netkosice.sk, alebo po vytlačení na adresu SPJ, Kováčska 16, 04001 Košice.

Týždenný letný kurz jogy Bedihošť (ČR)

Termín: 18.- 24.7. 2026

Naši učitelia zabezpečujú aj kurzy v Bedihošti (ČR). Je to výborný kurz pre oduševnených s intenzívnym programom. Dá sa aj stanovať. Témou je Jóga – Tapas – sila  pre zmeny.

Prihláška na Bedihošť (ČR) Informácie: Jana Šancová: jsancova@ensomail.cz

Týždenný letný kurz jogy v maďarskom jazyku

Magyar nyelvü nyári jógatábor “Tapasz – erő  a változáshoz”.

Termín: 28.6.-3.7.2026

Időpont: 2026. június 28.- július 3.

Pre maďarsky hovoriacich, SPJ poriada letný kurz v maďarskom jazyku. Lektori: G.M. Timčák, (H. Klobušníková), K. Svitáková,  Z. Semsey,  I. Sedláček, P. Sedláček.

Magyar nyelvü bentlakásos jóga kurzus. Oktatók: Timcsák G.M. , Klobušníková H./ Svitákné K., Semsey Zs.,  I. Sedláček, P. Sedláček.

Jelentkezési űrlap na letný kurz v maďarskom jazyku v Košickej Belej na www.jogatabor.com;

A magyar jellap a kovetkező web oldalon található: http://www.jogatabor.com

Tájékoztató itt.

Összefoglaló:

A modern ember sokszor a kényelmet, komfortot tartja a jónak. De ez éppen az ellenálló képességet, valamint a gyakorolni akarást gyengíti. A jógázó tehát szereti a kihívásokat, amelyek segítenek megtartani az életerőt és egészséget. A tapasz – a gyakorlások,az  élet helyes irányítása és nehézségek megszeretése tud legjobban segíteni.  Az ez évi 40. jógatábor épp ebben kíván segítséget adni sokrétű gyakorlatokkal, előadásokkal, útmutatással. Oktatóink több jóga kongresszuson és elvonulásokban vettek részt, hogy a legjobbat tudják a nyár folyamán nyújtani a résztvevőknek. Olyan tanításokat fognak megosztani, amelyeket a jóga több évezred alatt az ásramokban gyűjtött, és amelyek sokszor a „gupta”, azaz nem nyilvános tanításokhoz tartoznak.

Predvianočná intenzívna joga.

Termín:  25.– 29. 11. 2026

Predĺžený víkendový kurz jogy sa uskutoční v penzióne U Přehrady, Morávka, ČR. Lektori: G. M. Timčák, K. Svitáková. Prihlášky: pavlinariesova@gmail.com

 Medzi strednodobé kurzy patria:
– relaxačný kurz a kurz pránájámy
– meditačný kurz.

Prihlásiť sa môžete  prostredníctvom on-line prihlášky, ktorú nájdete  tu → Kontakt
V prípade záujmu sa prihlasujte priebežne, najneskôr do 15.9.2026.

Meditačný kurz

Ponúkame tri varianty meditačných kurzov. Realizovaný bude ten, o ktorý bude najväčší záujem. Kurz sa začne v októbri 2026 a bude prebiehať každú stredu od 19.10 do 20.40 h. Kurz povedie Gejza Timčák.

V ponuke sú:

• Základný kurz meditácie – zameraný na klasické jogové meditačné typy – teória a prax.
• Intenzívny kurz pránájámy a meditácie pre pokročilých – je koncipovaný tak, aby si účastníci, ktorí dlhodobo cvičia jogu a absolvovali kurzy pre pokročilých alebo kurzy pre cvičiteľov, mohli osvojiť jogové techniky pránájámy a meditácie na vyššej úrovni. Podmienkou účasti je záväzok k pravidelnému dennému cvičeniu preberaných techník.
• Intenzívny kurz meditácie – venovaný práci so stavmi mysle. Cieľom je, aby myseľ sa vedela stať disciplinovanou, jednobodovou a zároveň relaxovanou. Kurz je venovaný intenzívnejším technikám jogovej meditácie.

Tu si môžete siahnuť  tlačivo prihlášky  v “doc” formáte na vyplnenie.

Relaxačný kurz / Kurz pranajámy

Ponúkame dva varianty  mesačných kurzov. Realizovaný bude ten, o ktorý bude najväčší záujem. Minimum prihlásených 15 osôb.
Prvý kurz sa začne v októbri 2026 a bude prebiehať každý utorok o 19.10 – 20 h. Prihlasovanie je priebežné, najneskôr do 15. 9. 2026.
Ďalší kurz bude v novembri 2026 a bude prebiehať každý utorok o 19.10 – 20 h. Prihlasovanie je priebežné, najneskôr do 15. 9. 2026.

• Kurz relaxácie – učí základom  jogovej relaxácie. Cieľom je, aby frekventanti kurzu boli schopní sa uvoľniť zo stresov a dopriať telu aj mysli hlboké uvoľnenie. U niektorých kurzov je možné kurz rozšíriť o použitie neurotechnológie. Kurz bude viesť Zuzka Semsey.
• Kurz pránájámy – tréning, pri ktorom pracujeme s energiami tela prostredníctvom sledovania a usmerňovania dychu. V rámci kurzu sa účastníci oboznamujú so základnými typmi dychovej kultúry jogy. Kurz povedie Gejza Timčák.

Tu si môžete siahnuť  tlačivo prihlášky  v “doc” formáte na vyplnenie.

Zápis do celoročných kurzov pre nových záujemcov začína od septembra 2026 a bude prebiehať  počas piatkov v čase od 16-18 h na Kováčskej 16, Košice. Najbližší zápis pre školský rok 2026/2027 sa uskutoční: 4. 9. / 11. 9. / 18. 9. / 25. 9. 2026 v hore uvedenom čase.

Prihlásiť sa môžete  prostredníctvom on-line prihlášky, ktorú nájdete  tu → Kontakt
Tí, ktorí už kurz absolvovali, sa môžu pridať aj neskôr, podľa vlastných možností.

Na stiahnutie:

• Rozpis + začiatky celoročných kurzov SPJ (PDF)
• Tu si môžete stiahnuť tlačivo  prihlášky v “doc” formáte na vyplnenie.

SPJ poskytuje celoročné kurzy najmä pre:

• začiatočníkov,
• pokročilejších,
• ľudí s problémom chrbtice
• rodičov s deťmi.

Štruktúra typickej hodiny

Dĺžka – obyčajne 90 minút

Obsah:

1. Prípravné cvičenia (asi 25 minút)
2. Ásány – telesné polohy jogy (asi 25 minút)
3. Pránájáma – kultúra dýchania (asi 10 minút)
4. Relaxácia (asi 15 min.)
5. Úvod do disciplíny mysle (5-10 minút)
6. Informácie pre účastníkov kurzu (asi 5 minút)

Konkrétny obsah sa v detailoch môže líšiť podľa preferencií učiteľa.

Kurz pre pokročilejších je prispôsobovaný potrebám účastníkov kurzu.