Kurzy: Celoročné kurzy

Zápis do celoročných kurzov začínajú v septembrové piatky od 16-18h na Kováčskej 16, Košice. Prihlásiť sa môžete aj e-mailom kde prosíme priložte aj vyplnenú prihlášku (pozri Kontakt).

Na stiahnutie:

• Rozpis celoročných kurzov SPJ (PDF)
• Začiatky celoročných kurzov SPJ (PDF)
• Tlačivo  prihlášky v ".doc" formáte na vyplnenie; ENG.

SPJ poskytuje celoročné kurzy najmä pre

• začiatočníkov,
• pokročilejších,
• ľudí s problémom chrbtice
• rodičov s deťmi.(momentálne neponúkané)

Štruktúra typickej hodiny

Dĺžka - obyčajne 90 minút

Obsah:

1. Prípravné cvičenia (asi 25 minút)
2. Ásány - telesné polohy jogy (asi 25 minút)
3. Pranajama - kultúra dýchania (asi 10 minút)
4. Relaxácia (asi 15 min.)
5. Úvod do disciplíny mysle (5-10 minút)
6. Informácie pre účastníkov kurzu (asi 5 minút)

Konkrétny obsah sa v detailoch môže líšiť podľa preferencií učiteľa.

Kurz pre pokročilejších je prispôsobovaný potrebám účastníkov kurzu.